Jó Barát: EGÉSZSÉGÜNK érdekében...A fogyókúrabarát alma

Szeretettel köszöntelek a TÁBOROZÓK- ÉLETKÉPEK közösségi oldalán!

http://taborozok.network.hu Csatlakozz te is és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 219 fő
  • Képek - 11745 db
  • Videók - 3116 db
  • Blogbejegyzések - 8351 db
  • Fórumtémák - 20 db
  • Linkek - 49 db

Üdvözlettel,
Miclausné Király Erzsébet
TÁBOROZÓK- ÉLETKÉPEK vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a TÁBOROZÓK- ÉLETKÉPEK közösségi oldalán!

http://taborozok.network.hu Csatlakozz te is és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 219 fő
  • Képek - 11745 db
  • Videók - 3116 db
  • Blogbejegyzések - 8351 db
  • Fórumtémák - 20 db
  • Linkek - 49 db

Üdvözlettel,
Miclausné Király Erzsébet
TÁBOROZÓK- ÉLETKÉPEK vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a TÁBOROZÓK- ÉLETKÉPEK közösségi oldalán!

http://taborozok.network.hu Csatlakozz te is és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 219 fő
  • Képek - 11745 db
  • Videók - 3116 db
  • Blogbejegyzések - 8351 db
  • Fórumtémák - 20 db
  • Linkek - 49 db

Üdvözlettel,
Miclausné Király Erzsébet
TÁBOROZÓK- ÉLETKÉPEK vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a TÁBOROZÓK- ÉLETKÉPEK közösségi oldalán!

http://taborozok.network.hu Csatlakozz te is és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 219 fő
  • Képek - 11745 db
  • Videók - 3116 db
  • Blogbejegyzések - 8351 db
  • Fórumtémák - 20 db
  • Linkek - 49 db

Üdvözlettel,
Miclausné Király Erzsébet
TÁBOROZÓK- ÉLETKÉPEK vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Kis türelmet...

Bejelentkezés

 

Add meg az e-mail címed, amellyel regisztráltál. Erre a címre megírjuk, hogy hogyan tudsz új jelszót megadni. Ha nem tudod, hogy melyik címedről regisztráltál, írj nekünk: ugyfelszolgalat@network.hu

 

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

network.hu

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Az alma hihetetlenül népszerű és egészséges gyümölcs. A kutatások is azt mutatják, hogy számos egészségügyi előnye van annak, ha rendszeresen almát fogyasztunk. Például csökkenti a cukorbetegség kialakulásának a kockázatát, de segíthet a fogyásban is.

 

Az alma alacsony kalóriatartalmú és sok vizet tartalmaz. A vízben gazdag ételek segítik a fogyást, hiszen könnyen eltelítenek és így csökkent kalóriabevitelt eredményeznek.

 

Egy közepes méretű alma 4 gramm rostot tartalmaz. Számos tanulmány igazolja, hogy a rendszeres rostfogyasztás alacsonyabb testtömeget eredményez és jelentősen képes csökkenteni az elhízás kockázatát. A magas rosttartalmú táplálékok fogyasztása is könnyen eltelíthet, ami megint csak kevesebb kalóriabevitelt és ezáltal fogyást eredményez.

 

A gyümölcsben található rostanyag javítani tudja az emésztési egészséget és táplálja a bélben lévő baktériumokat, amelyek szintén hasznosak lehetnek az anyagcsere egészsége és a testtömeg szabályozása szempontjából.

 

 

Az almát érdemes étkezés előtt fogyasztani, mert így biztos, hogy kevesebb ételt szedünk a tányérunkra, hiszen a sok rost eltelít bennünket. Ha kevesebbet eszünk, akkor pedig biztos, hogy előbb-utóbb a fogyásunkat is siker koronázza majd. Egy kutatásba túlsúlyos hölgyeket vontak be. A hölgyeket két csoportra osztották. Az egyik csoport tagjai zabkekszet kaptak étkezés előtt, míg a másik csoport tagjai egy-egy közepes méretű almát. Míg a zabkekszet fogyasztók nem mutattak jelentős testsúlycsökkenést, addig az almát fogyasztó hölgyeknél a tizenkét hét alatt az átlagos fogyás 2,71 kilogramm volt.

 

Az alma nemcsak a felnőttek fogyását segítheti elő, de javíthatja a gyermekek étrendjét is, amennyiben beillesztjük ezt a gyümölcsöt a menübe. Az alma nem csupán az étrendi minőségen javíthat, hanem a gyermekek körében az elhízás kockázatát is csökkenteni tudja.

 

Az almát lehet enni héjastól – alaposan megmosva –, reszelve, vízzel hígítva. A bolti gyümölcslevek tele vannak adalékanyaggal, így ha mindenképpen almalevet szeretne fogyasztani, akkor a legjobb, ha ezt Ön készíti el frissen az otthonában. Így legalább biztos lehet benne, hogy sme plusz cukor, sem különféle aromák és egyéb káros anyagok nem rontják az almalé élvezeti értékét.

Forrás:gyogyszernelkul.com

Címkék: egészségünk érdekében

 

Kommentáld!

Ez egy válasz üzenetére.

mégsem

Hozzászólások

Ez történt a közösségben:

Miclausné Király Erzsébet 2 órája új képet töltött fel:

Szuhanics_albert_agnes_napi_koszonto_2113870_8780_s

Rádiné Zsuzsa írta 3 órája a(z) SZÉP GONDOLATOK, BÖLCSESSÉGEK fórumtémában:

"Kétféle embert ismerek: jó embert és tévedő embert, ...

Rádiné Zsuzsa 3 órája új képet töltött fel:

Toth_agnes_milyen_kincs_a_gyermek_2113864_1533_s

Miclausné Király Erzsébet 6 órája új képet töltött fel:

Embernek_lenni_2113831_3931_s

Miclausné Király Erzsébet 6 órája új képet töltött fel:

Tegy_minden_jot_2113830_1532_s

Miclausné Király Erzsébet 6 órája új képet töltött fel:

Sarhelyi_erika_a_vilagot_sose_kertem_2113829_7296_s

Miclausné Király Erzsébet 6 órája új képet töltött fel:

Szeretem_a_havat_2113828_7144_s

Miclausné Király Erzsébet 6 órája új képet töltött fel:

Sarhelyi_erika__lassu_menuett_2113827_3393_s

Miclausné Király Erzsébet írta 6 órája a(z) József Attila VERSEI fórumtémában:

Bolyongok Hol van az a kis ház, hol kevesen járnak? És ahol ...

Miclausné Király Erzsébet 6 órája új blogbejegyzést írt: HÁLAPÉNZ HELYETT

Szólj hozzá te is!

Impresszum
Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu