Jó Barát: Egészségünk érdekében... Vad - kékáfonya jótékony tulajdonságai

Szeretettel köszöntelek a TÁBOROZÓK- ÉLETKÉPEK közösségi oldalán!

http://taborozok.network.hu Csatlakozz te is és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 215 fő
  • Képek - 11353 db
  • Videók - 3097 db
  • Blogbejegyzések - 8190 db
  • Fórumtémák - 20 db
  • Linkek - 49 db

Üdvözlettel,
Miclausné Király Erzsébet
TÁBOROZÓK- ÉLETKÉPEK vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a TÁBOROZÓK- ÉLETKÉPEK közösségi oldalán!

http://taborozok.network.hu Csatlakozz te is és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 215 fő
  • Képek - 11353 db
  • Videók - 3097 db
  • Blogbejegyzések - 8190 db
  • Fórumtémák - 20 db
  • Linkek - 49 db

Üdvözlettel,
Miclausné Király Erzsébet
TÁBOROZÓK- ÉLETKÉPEK vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a TÁBOROZÓK- ÉLETKÉPEK közösségi oldalán!

http://taborozok.network.hu Csatlakozz te is és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 215 fő
  • Képek - 11353 db
  • Videók - 3097 db
  • Blogbejegyzések - 8190 db
  • Fórumtémák - 20 db
  • Linkek - 49 db

Üdvözlettel,
Miclausné Király Erzsébet
TÁBOROZÓK- ÉLETKÉPEK vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a TÁBOROZÓK- ÉLETKÉPEK közösségi oldalán!

http://taborozok.network.hu Csatlakozz te is és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 215 fő
  • Képek - 11353 db
  • Videók - 3097 db
  • Blogbejegyzések - 8190 db
  • Fórumtémák - 20 db
  • Linkek - 49 db

Üdvözlettel,
Miclausné Király Erzsébet
TÁBOROZÓK- ÉLETKÉPEK vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Kis türelmet...

Bejelentkezés

 

Add meg az e-mail címed, amellyel regisztráltál. Erre a címre megírjuk, hogy hogyan tudsz új jelszót megadni. Ha nem tudod, hogy melyik címedről regisztráltál, írj nekünk: ugyfelszolgalat@network.hu

 

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

 

 

Ha fellapozzuk a vad kékáfonyával foglalkozó szakirodalmat,

láthatjuk, hogy ez a különleges gyümölcs

erős antioxidáns tulajdonságán kívül

más kedvező hatást is kifejthet szervezetünkre.

Szedjük össze, melyek a vad kékáfonya legfontosabb tulajdonságai.

 

1, Védi a DNS-t a károsodásoktól

 

A European Journal of Nutrition című szaklapban megjelent tanulmány szerint a vad kékáfonya kb. 3%-kal (12,g%-ról 9,6%-ra) képes csökkenteni a DNS oxidatív károsodását, mely főként antioxidáns tulajdonságának és magas antocianidin tartalmának köszönhető. A vad kékáfonyából készült kivonat vagy lé a hidrogén-peroxiddal (H2O2) szembeni védelmét erősíti DNS-ünknek.

 

Amikor a kutatók a vérsejteket tették ki a hidrogén-peroxid károsító hatásának, a DNS károsodás mértéke 45,8%-ról 37,2%-ra csökkent, miközben a placebo csoportban nem következett be változás.

 

 

2, Szemünk védelme

 

A British Journal of Nutrition című lapban megjelent kutatás eredményei szerint az antocianidinekben gazdag vad kékáfonya in vitro kísérletekben védelmet nyújtott a retina pigment epithelium sejteknek a károsító hatásokkal szemben. Ezek a sejtek kulcsfontosságú szerepet játszanak a retina megfelelő működésében.

 

 

3, Szívünk védelme

 

Az American Journal of Clinical Nutrition című szaklapban megjelent tanulmány szerint a természetes antioxidáns vegyületekben rendkívül gazdag vad kékáfonya képes csökkenteni az erek merevségét és javítani szívünk egészségét.

 

A vad kékáfonyában lévő flavonoidok csökkentik a szervezetben kialakuló krónikus gyulladásokat (CRP – C-reaktív protein – gyulladást jelző faktor), csökkentik a vér koleszterinszintjét és javítják az erek rugalmasságát.

 

4, Koleszterincsökkentés

 

A European Journal of Nutrition folyóiratban megjelent tanulmány eredményei azt mutatták, hogy a vad kékáfonya kivonat 37-66%-kal növeli az epesav kiválasztódást, ami elősegíti a vér koleszterinszintjének csökkenését. Ne feledjük, ez természetes koleszterincsökkentést jelent (tehát semmiféle mellékhatása nincsen, szemben a gyógyszerekkel).

 

 5, Anti-tumor hatás

 

A The Journal of Nutrition 2011. októberi száméban megjelent tanulmány szerint a vad kékáfonya kivonat képes csökkenteni a mellrák egyik igen agresszív formájának növekedését, valamint az áttétek kialakulását. Állatkísérletekben 60-75%-kal csökkent a vad kékáfonya kivonattal etetett egerek rákos daganatainak nagysága.

 

Kutatók azt feltételezik, hogy napi két csésze vad kékáfonya elfogyasztása már kedvező hatást fejthet ki és segítheti bizonyos rákos megbetegedések megelőzését.

 

 

6, Javítja az agyműködést

 

Laboratóriumi és állatkísérletek azt mutatták, hogy a vad kékáfonya kivonat képes javítani az agy bizonyos funkcióit, javítja a memóriát és védelmet nyújthat olyan megbetegedésekkel szemben, mint a szellemi leépülés vagy az Alzheimer-kór.

 

 Miért érdemes tehát vad kékáfonyát fogyasztani?

 

-    természetes antioxidáns forrás

-    cukorbetegek is fogyaszthatják, mivel glikémiás indexe alacsony

-    kiváló C-vitamin forrás

-    élelmi rostokat tartalmaz

-    kedvező hatással lehet szervezetünk egészségére

 

Akár teában, akár önmagában, akár tabletta formában fogyasztva kiváló ízű gyümölcs, amiről sajnos az utóbbi évtizedekben megfeledkeztünk.

 

forrás: dr.Tihanyi László

 

forrás: mozaik.bloglap.hu

 

Címkék:

 

Kommentáld!

Ez egy válasz üzenetére.

mégsem

Hozzászólások

Ez történt a közösségben:

Rádiné Zsuzsa 9 órája új blogbejegyzést írt: VÖRÖSMARTY MIHÁLY - KÖLTŐ

Rádiné Zsuzsa 10 órája új képet töltött fel:

Vorosmarty_mihaly_szozat_2109549_5969_s

Miclausné Király Erzsébet 13 órája új képet töltött fel:

A_magany_is_2109541_8532_s

Rádiné Zsuzsa 13 órája új blogbejegyzést írt: Erdély tájain - LIBÁN

Miclausné Király Erzsébet 13 órája új blogbejegyzést írt: Fekete István :ÁGYÚSZÓ

Miclausné Király Erzsébet 14 órája új képet töltött fel:

Hajnal_2109530_8718_s

Miclausné Király Erzsébet 16 órája új blogbejegyzést írt: Szent Erzsébet legendák

Miclausné Király Erzsébet 16 órája új képet töltött fel:

Szent_erzsebet_legendaja_2109526_9126_s

Szólj hozzá te is!

Impresszum
Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu