Jó Barát Blog: "egészségünk érdekében..."

Szeretettel köszöntelek a TÁBOROZÓK- ÉLETKÉPEK közösségi oldalán!

http://taborozok.network.hu Csatlakozz te is és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 202 fő
  • Képek - 9609 db
  • Videók - 2993 db
  • Blogbejegyzések - 7598 db
  • Fórumtémák - 15 db
  • Linkek - 49 db

Üdvözlettel,
Miclausné Király Erzsébet
TÁBOROZÓK- ÉLETKÉPEK vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a TÁBOROZÓK- ÉLETKÉPEK közösségi oldalán!

http://taborozok.network.hu Csatlakozz te is és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 202 fő
  • Képek - 9609 db
  • Videók - 2993 db
  • Blogbejegyzések - 7598 db
  • Fórumtémák - 15 db
  • Linkek - 49 db

Üdvözlettel,
Miclausné Király Erzsébet
TÁBOROZÓK- ÉLETKÉPEK vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a TÁBOROZÓK- ÉLETKÉPEK közösségi oldalán!

http://taborozok.network.hu Csatlakozz te is és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 202 fő
  • Képek - 9609 db
  • Videók - 2993 db
  • Blogbejegyzések - 7598 db
  • Fórumtémák - 15 db
  • Linkek - 49 db

Üdvözlettel,
Miclausné Király Erzsébet
TÁBOROZÓK- ÉLETKÉPEK vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a TÁBOROZÓK- ÉLETKÉPEK közösségi oldalán!

http://taborozok.network.hu Csatlakozz te is és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 202 fő
  • Képek - 9609 db
  • Videók - 2993 db
  • Blogbejegyzések - 7598 db
  • Fórumtémák - 15 db
  • Linkek - 49 db

Üdvözlettel,
Miclausné Király Erzsébet
TÁBOROZÓK- ÉLETKÉPEK vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Kis türelmet...

Bejelentkezés

 

Add meg az e-mail címed, amellyel regisztráltál. Erre a címre megírjuk, hogy hogyan tudsz új jelszót megadni. Ha nem tudod, hogy melyik címedről regisztráltál, írj nekünk: ugyfelszolgalat@network.hu

 

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

TÁBOROZÓK- ÉLETKÉPEK hírei, egészségünk érdekében...

Összeváltogattunk néhány nyomós érvet, amely a gyümölcsfogyasztás mellett szól. Meggyőződésünk, hogy egészségesebb és derűsebb leszel, ha mindennap fogyasztod őket.

 

Éretten fogyaszd

 

Csak a teljesen érett gyümölcs a teljes értékű. Érdemes kivárnod a teljes érés idejét, hogy az ízek élvezhetőek legyenek, és a tápláló anyagokat is maximális mennyiségben magadhoz vehesd.

 

Legjobb, ha nyersen és éretten eszed a gyümölcsöket, mert a feldolgozás valamilyen fokon csökkenti az értéküket. 

 

Persze feldolgozott formában is fogyaszthatod őket, hiszen a gyümölcs feldolgozva is gyümölcs, és ha beiktatod az étkezésedbe, az mindenképpen nyereség – de a szervezeted nyersen tudja legjobban hasznosítani a hatóanyagait.

Tovább 

Az ősz a betakarítás időszaka, de ez még nem jelenti azt, hogy neked is be kell takarítanod néhány zsírpárnát a télre – ilyen hideg azért valószínűleg nem lesz. Érdemes azonban felkészíteni a testedet az influenza szezonra, kimosni a mérgeket és a lerakódott salakanyagokat, valamint pótolni a hiányzó vitaminokat és ásványi anyagokat.

Az őszi finomságok segítségedre lesznek ebben, az pedig csak hab a tortán, hogy a salakanyagok eltávolításával akár néhány kilótól is megszabadulhatsz.

Tovább 

 

Az utóbbi években egyre több háziasszony érzi fontosnak, hogy a család asztalára vegyszer- és adalékmentes élelmiszer kerüljön. Ez leginkább az ételek házi tartósításával valósítható meg, hiszen a boltok polcait még mindig vegyszeres élelmiszerek, lekvárok, szörpök töltik meg...

 

Azoknak érdemes elolvasni cikkünket, akik képesek nemet mondani a kálium-szorbáttól, nátrium-benzoáttól hemzsegő termékeknek, de nem ismerik az ősi, jól bevált vegyszermentes tartósítás fogásait.

Tovább 

Még a 21. században sem tudunk mit kezdeni a szörnyű gyomorrontást okozó szalmonella baktériummal. Azt viszont tudjuk, hogyan védekezhetünk ellene!

Szerző:Ferenczy Mária

network.hu

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Bár megállítani nem, azt azonban tudjuk, elsősorban milyen élelmiszerekben lelhető fel ez a vírus, amelynek hatása a kánikulában könnyen romló ételekben fokozódik, mivel kedvező számára a nedves és meleg közeg.

Tovább 

 

hot-weather-1

 

A nyári hőség mindenkit próbára tesz, ezért igyekszünk mindent bevetni annak érdekében, hogy lehűtsük magunkat. Összegyűjtöttünk pár tippet, és fortélyt a forróság elviseléshez.

 

1.tipp: Légkondicionáló

Bár elsőre biztos nagy beruházásnak tűnhet, egy légkondicionáló berendezés igencsak hasznos tud lenni a kánikulában. Az olcsóbb darabok már 60-70 Ft-tól beszerezhetőek, a felső határ pedig a csillagos ég. Ja és ne felejtsük el, hogy számolnunk kell valamennyi plusszal az áramszámlán.

Tovább 

Pozitív gondolkodás és optimizmus tudományos alapokra helyezve? Igen!

Szerző:Ferenczy Mária

 

 

network.hu

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sokan szemforgatva fordulnak el, ha a pozitív gondolatok „gyógyító” erejéről hallanak. Szkeptikusan, enyhe iróniával nyugtázzák, hogy ismét felütötte fejét egy megfoghatatlan humbug, ami csak azokon segít, akik fogékonyak rá. Többségüknek fogalma sincs arról, hogy van a pszichológiának egy igen friss ága, amely tudományos oldalról közelíti meg a témát, számos kutatással támasztva alá a pozitív attitűd csöppet sem mágikus erejét.

Tovább 

Ebben az időszakban többen panaszkodnak állandó fáradtságra, kimerültségre. A napközbeni fáradtságnak több oka is lehet.

network.hu

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Természetesen minden évszakban lehetünk fáradtak, és a lehetséges okok is azt mutatják, hogy nem kimondottan az őszhöz köthető az álmosság, levertség állandósulása.

 

A következőkben dr. Vida Zsuzsanna neurológus, alvásspecialista, a JóAlvás Központ orvosa osztja meg velünk tapasztalatait, felsorolva öt jellemző okot a fáradtság hátterében.

Tovább 

A természetes gyógymódok ismét aranykorukat élik, ám vannak helyzetek, amikor többet ártasz velük, mint használsz.

Szerző: T. Puskás Ildikó

 

 

 

Régi a mondás: fűben, fában orvosság van. A világ jóléti országaiban az 1970-es évektől számítható, hogy feltámadt az érdeklődés a természetes gyógymódok, többek között a gyógynövényekkel folytatott gyógyítás iránt. De vajon mindenkinek ajánlhatók-e a gyógynövényekből készült teák, főzetek, tinktúrák, labdacsok?

Tovább 

 

 

 

 

 

Akár tudatosodik bennünk, akár nem, a színek visszahatnak a hangulatunkra, közérzetünkre.

 

Nem csupán hatnak ránk a színek, mi magunk is részesei vagyunk környezetünk színkavalkádjának. 

Öltözékünk színskálája, színkombinációja az ízlésünkről, habitusunkról is árulkodik, ugyanakkor nonverbális kommunikációs eszközként hat embertársaink viselkedésére is velünk szemben.

 

Színterápia az ókortól napjainkig

 

A színeknek a kedélyünkre, sőt a szervezetünk működésére gyakorolt hatását már az ókori Kínában, Indiában és Egyiptomban is ismerték.

Tovább 

 

 

Szinte minden nap szembetaláljuk magunkat valamilyen gyógyító növénnyel, fűszerrel, legfeljebb nem figyelünk fel rá. Ha a téli időszakban vendégünk érkezik, azonnal felkínálunk neki egy bögrényi forró italt. Teázzunk tudatosan!

 

Ne csak azért teázzunk, mert divatos, ne csak azért fogyasszuk az illatos, forró nedűt, mert fázunk. Figyeljünk arra, hogy a kü- lönböző teafélék milyen betegségek megelőzésére vagy gyógyí- tására alkalmasak, és mire van szüksége a szervezetünknek.

Tovább 

Cikkünkben egy többszörös memóriabajnok, Dominic O’Brien gondolatait osztjuk meg veled. Forrásul Memóriafejlesztés (Trivium Kiadó, 2011) című könyvét használtuk fel.

 

Képek

 

 

A memória szorosan kötődik a kreativitáshoz, és még sok más, kreativitást igénylő agyi funkcióhoz. A memória edzése a képzelőerőre támaszkodik. 

 

Egy sor egymással semmilyen összefüggésben nem álló adat, mint egy sor kártyalap megjegyzésének az a módja, ha előbb képekké alakítjuk őket.

Tovább 

A köröm színéből, formájából következtetni lehet nemcsak az életmódra, személyiségre, hanem a szervezet állapotára is.

Szerző:T. Puskás Ildikó

 

 

 

Míg a hibátlan körmök nemcsak az ápoltságról, hanem a jó egészségi állapotról is tanúskodnak, addig a repedező, száraz, megvastagodott, barázdás vagy elszíneződött körmök tulajdonosainak érdemes utánagondolniuk, mi okozza ezeket az elváltozásokat. A körömproblémákat két csoportba sorolhatjuk

Tovább 

„Reumás a mókus / Nem segíthet rajta, csak a pszichológus” – áll a híres dalszövegben. Vajon valóban lehet-e pszichés forrása az ízületi fájdalmaknak?

 

Szerző: Erdei-Nagy Virág

 

 

 

 

Bár senki sem szereti, ha sajog, lüktet, szúr, nyilall, hasogat valamije, tisztában kell lennünk azzal, hogy a fájdalomnak fontos biológiai figyelmeztető funkciója van. Nélküle nagy bajban lennénk, hiszen nem tudnánk fogadni testünk vészjelzéseit.

Az akut módon fellépő fájdalom gyakran segít felfedezni a baj rejtett okát.

Tovább 

A várva várt tavasz nemcsak a jó időt, a bicajozást és a napsütést, hanem jellegzetes betegségeit is elhozta. Melyek ezek?

Szerző: Ferenczy Mária

 

 

Ahogy az influenza a téli, a strandbetegségek a nyári, a hirtelen meghűlés pedig az őszi évszak jellemző betegsége, a tavasznak is megvan a maga néhány kellemetlen meglepetése. A nagy napfürdőzésben ne feledkezz meg róluk, védekezz ellenük, ismerd fel tüneteiket, és időben kezeltesd magad!

 

Gyomorfekély

 

Bár a gyomorfekély nem évszakhoz köthető betegség, intenzitása, kiújulása igenis periodikus: tavasszal és ősszel jobban kínozza a betegeket, mint a nyári-téli nyugalmi időszakban.

Tovább 

Fontos figyelned a helyes étrendre, ám ha túlzásba viszed, pszichés betegség lehet a vége.

Szerző:Galgóczi Dóra

 

 

 

 

Az étkezési zavarok közt egyre gyakoribb az orthorexia, az egészséges táplálkozással kapcsolatos megszállottság. Természetesen jól teszed, ha vitamindús, kevéssé feldolgozott ételeket választasz, és kerülöd a telített zsírokat, finomított szénhidrátokat. Csak akkor fenyeget pszichés zavar, ha túlzottan sok időt fordítasz étrended tervezgetésére, és ez a kényszeres viselkedésig fokozódik.

Tovább 

Az időhiány, az idegeskedés, végső soron a stressz a mindennapi élet ma már természetes velejárója. Pedig súlyos következményekkel jár.


 

 

 

A stressz egyik súlyos élettani következménye a magas vérnyomás kialakulása. Ez közel 2,5 millió embert érint Magyarországon, a felgyorsult életvitel és a túlhajszolt, feszült munkakörnyezet pedig csak tovább növeli ezt a számot. A stressztényezők csökkentésével azonban jelentősen mérsékelni lehet a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát.

Tovább 

Víz.

 

 

Az élet forrása a víz. Nélküle nem létezne élet a Földön.

Az emberi test kb. 75 százaléka víz. De nem csak az embereknek szükséges a víz, hanem a növényeknek és az állatoknak is.

Biológiai jelentősége óriási, a földi élet elképzelhetetlen nélküle, a sejt- és testnedvek legnagyobb részét víz alkotja.

 

A vér ozmózisnyomásának normál szinten tartásában is jelentős szerepe van. Ajánlott a napi legalább 1,5-2 liter folyadék elfogyasztása, ez alapvető igénye szervezetünknek.

Tovább 

 

 

network.hu

 

 

 

          A grapefruit a citrusfélék legfiatalabb tagja, története alig 300 évre nyúlik vissza, szinte kölyöknek számít.

 

Elnevezését jamaicai farmerek találták ki, magyarul „szőlő- gyümölcs"-öt jelent, és arra utal, hogy a fán a grapefruitok úgy helyezkednek el, mint a szőlőn a szemek. Nálunk nem nagyon kedvelt, mivel héja és a húsát borító vékony hártya rendkívül keserű. Ugyanakkor húsa általában zamatos, édes. Színe alapján fehér, illetve piros és rózsaszínfajtákat különböztetünk meg, melyek tápanyagaikban némileg különböznek egymástól. 

 

          A grapefruit valószínűleg egy kertészeti „baleset" révén kereszteződött az 1700-as években, Jamaicában.

Tovább 

network.hu

margarin

 

 

Sok a félretájékoztatás az élelmiszerekre nézve, hogy mi milyen hatással van az emberi egészségre, mi hasznos és mi káros. Az egészséges ételek kiválasztása így igen nehézzé válhat. Ebből kiindulva összegyűjtöttünk 9 olyan konkrét élelmiszert, amelyek fogyasztását kerülni érdemes, mert szinte gyakorlatilag semmi tápértékük nincs, egészségügyi előnyöket nem hordoznak, sőt mi több, fogyasztásuk egészségromboló és kockázatos. Íme itt az a 9 étel, amelyek fogyasztása nem ajánlatos abban az esetben, ha valaki  hosszú távú egészségmegőrzésben gondolkodik.

Tovább 


A padlizsán lila héjú, szivacsos állományú bogyóját fogyasztjuk: a növény vadon élő faját egyes leírások szerint Dél-Ázsiában kezdték el nemesíteni, más adatok szerint viszont India az őshazája, és innen került Dél-Ázsiába. Európában a XVI. században terjedt el, Magyarországra pedig a török hódoltság ideje alatt került, népies elnevezését - törökparadicsom - szintén ebben az időben kapta.

Tojásgyümölcsnek is nevezik, mely angol és német nevének tükörfordítása.

Tovább 

Bizonyos típusú fejfájások szezonálisan jelentkeznek. Mire számíthatunk a nyári melegben?

Szerző:Brjeska Dóra

 

 

 

 

Sokan vannak, akiknél tavasszal és nyáron gyakrabban fordul elő fejfájás, mint a hidegebb évszakokban.

A hőmérséklet emelkedésével a migrén az egyik leggyakrabban jelentkező fájdalom, amire az emberek többsége panaszkodik. Különösen a nagyon forró napokon jelentkező problémáról van szó. Sok mindenre ráfoghatjuk, de maga a meleg is oka lehet ennek.

Tovább 

A légúti allergiás betegek gyakran számolnak be idővel megjelenő asztmás tünetekről is. Mit tehetünk, hogy elkerüljük az asztma kialakulását?

Szerző:Ferenczy Mária

 

 

 

 

Az allergia az immunrendszer „túlműködésének” következtében jön létre, az érintettek szervezete olyan anyag ellen védekezik, amely valójában rá nézve teljesen ártalmatlan. Ilyen anyag például a pollen, amelyet belélegezve az allergiás beteg könnyezni, tüsszögni kezd, viszket a szeme, orra. 

Az asztma a légutak krónikus gyulladásával járó betegség, melyet időnként fellépő nehézlégzés, köhögési roham, sípoló légzés, mellkasi szorító érzés jellemez, tünetmentes időszakokkal felváltva.

Tovább 

Egyes becslések szerint minden harmadik ember – különösen a nők többsége – tekinthető frontérzékenynek, azaz megviselik az időjárás változásai.

 

Szerző:| Ferenczy Mária

 

 

 

 

Sokunk már jó előre megérzi az időváltozást. A melegfront közeledtét – az arra érzékenyeknél – általában egy-két nappal vagy néhány órával az időjárás-változás beköszöntése előtt ingerültség, fáradtságérzet, pulzus- és vérnyomás-emelkedés jelezheti, míg az ellenkező időjárási frontnak nem a közeledése, hanem a „jelenléte” váltja ki a kellemetlen, esetleg kínzó testi és pszichés panaszokat.

Tovább 

A frontérzékenység egyénenként különböző formában jelentkezhet. Lehetetlen megjósolni, hogy egy adott fronthatás kinél milyen panaszokat válthat ki.

 

 

 

 

 

 

A front lényegében hideg és meleg légtömegek határán kialakult légköri képződmény, melyet egyes meteorológiai paraméterek (hőmérséklet, légnyomás, páratartalom, szélerősség, ionizáció) egyidejű, hirtelen változásai jellemeznek. Hazánk felett átlagosan heti egy ciklon vonul át, egy hideg-, illetve egy melegfronttól kísérve, így évente kb.

Tovább 

Húsz éve az jelentette az egészséges táplálkozást, ha olyan ételt ettünk, amiben minden benne volt. Azaz a fehérje, a zsír, a szénhidrát, a vitamin, az ásványi anyag, a rost. Aztán jöttek a fogyókúrás őrület, a sportmánia, az egészséges táplálkozásra vonatkozó divatok. Ennek köszönhetően mára ott tartunk, hogy szinte mindenki elégedetlen magával, és evési zavarai vannak hosszabb-rövidebb időre. Megéri?

 

Sóvárgás és undor

 

 

A szervezet ösztönösen tudja azt, hogy mi a jó neki.

Tovább 

Ha kint tombol a kánikula, igyál egy csésze forró teát! Bármilyen hihetetlen, de a hatása hűsítő lesz.

 

Szerző:Futaki Balázs

 

 

 

 

A megszokott teák helyett próbálj ki valami másfajtát. Ismerkedj meg az egzotikus teákkal, amelyek felüdítenek, szépítenek, és a fogyókúrákban is helyet kaphatnak.

 

A kombucha kellemes, enyhén savanykás ízű ital, amely mindenkinek segít megőrizni szépségét és egészségét. Ez cukortartalmú tápfolyadékban otthon is érlelhető, élesztőgombából és baktériumokból álló tea jellegzetesen savanykás, de kellemes ízű, frissítő és egészséges folyadék.

Tovább 

A macskakarmolást, a macskaharapást az emberek általában nem tartják komoly sérülésnek, pedig súlyos következménye is lehet.

 

Szerző: T. Puskás Ildikó

 

 

 

A kórt egy Bartonella henselae nevű baktérium idézi elő, mely a macska nyálának közvetítésével kerül a nyirok-, majd vérkeringésbe. 

A különféle vizsgálatok tanúbizonysága szerint a „házból kijáró”, otthonról gyakran elkóborló, a fajtársaikkal rendszeresen érintkező házi kedvencek mintegy 40-60 százalékának vérében jelen van ez a kórokozó anélkül, hogy bármilyen betegséget okozna. 

 

A „gazdaállat” karmolása, harapása nyomán a nyálával (amely nemcsak a szájában, hanem a szőrén is jelen van, mivel önmagát folyamatosan tisztogatja a nyelvével) kerül az ember bőrének felhámja alá, majd onnan a szervezetbe.

Tovább 

A nyers, pasztörizálatlan és homogénezetlen, organikus tej az egyik legegészségesebb táplálék. Csodás fehérje- és kalciumforrás, a benne lévő zsír nem káros a szervezetre, ráadásul remek az íze. Milyen előnyei vannak még? Ennek jártunk utána.

 

Zsíros tej

 

A zsíros, nyers tej bátran fogyasztható. A termelői tej legértékesebb anyagai (pl. a rákellenes linolsavak, az A- és az E-vitamin) a zsírhoz kötődnek. Az alacsony kalóriatartalmú tejből ezek az értékes anyagok hiányoznak. 

 

A forralással sok létfontosságú anyag lebomlik.

Tovább 

Az intim fertőzések néhány tanács segítségével igen jó eséllyel megelőzhetők. 5 pontba foglaltuk a leglényegesebb tudnivalókat.

 

Ferenczy Mária

 

 

 

 

Számos kutatás kimutatta, hogy a nők leggyakrabban valamilyen hüvelyi fertőzés miatt fordulnak orvoshoz – ezek hátterében több különböző ok, illetve élettani hatás is állhat. Az egészséges hüvelyflóra és annak természetes egyensúlya a női szervezet elsődleges védelmi vonala a különböző hüvelyi és húgyúti fertőzésekkel szemben.

Tovább 

Szereted a kávét, de félsz a függőségtől? Vagy éppen a gyógyszereid miatt nem iszod? Rengeteg tévhit kering, amit ideje tisztázni!

Szerző:Ferenczy Mária

 

 

 

 

 

 

Emberek milliói kezdik a napot egy jó kávéval, beszélik meg titkaikat egy délutáni capuccino mellett, pihennek a vasárnapi ebéd után rumos kávét szürcsölgetve. Mindezt úgy, hogy nagy részük a mai napig nem tudja biztosan, egészségtelen-e a különleges aromájú fekete ital. Most eloszlatjuk a kérdéseket!

Tovább 

Jóllétedért az illatok is sokat tehetnek: a lelki és egészségügyi problémákat kezelheted illóolajokkal is.

Írta : Iván Viktória

 

 

 

 

Az aromaterápia lassan kivívja magának az őt megillető helyet, mivel egyre több orvos és természetgyógyász érdeklődik a gyógymód iránt. Immár kutatások is rendelkezésre állnak, amelyek bizonyos olajok jótékony hatásait bizonyítják: a zsálya, a teafa, a kakukkfű és a citromfű olaja például elpusztítja a légúti megbetegedéseket okozó kórokozókat, a borsmentaolaj pedig éppen olyan hatásos fejfájás ellen, mint a paracetamol.

Tovább 

 

Szedj rendszeresen vitamint! No de mennyit és hogyan? Milyen betegségeket előzhetsz meg vele? Egyáltalán, mióta ismerjük a vitaminokat?

 

 

 

 

 

Vitaminra szükségünk van – ezt mindenki tudja. Most azt is megtudhatod, egyes vitaminokból mennyire van szükséged, vagy éppen hogyan biztosíthatod természetes úton őket szervezeted számára. Sőt azt is, ki fedezte fel a vitaminokat, és milyen tévhitek élnek bennünk róluk.

 

Összeszedtünk 8 érdekességet, melyekről talán még nem hallottál.

Tovább 

Mivel a kullancs által terjesztett betegségekre nem létezik védőoltás, a legfontosabb tanácsok a megelőzésre vonatkoznak.

 

 

 

 

 

 

Az idei enyhe tél után várhatóan minden korábbinál több kullancsra lehet számítani. Nem volt ugyanis fagyos hideg, ami az elmúlt hónapokban irtotta volna a veszélyes parazitákat.

 

Elkezdődik a kirándulószezon, ezzel együtt pedig a fertőzött kullancsok is támadásba lendülnek. Mivel a Lyme-kórra, az ehrlichiózisra és az anaplazmózisra nincs még védőoltás, érdemes alaposan felkészülni erre az időszakra.

Utolsó hozzászólás

Rádiné Zsuzsa üzente 2 éve

Köszönjük a figyelmeztetést Erzsike!

Tovább 

 

 

 

A pollenszezon sokak számára együtt jár a szénanátha megjelenésével, amely hónapokig megkeserítheti az életüket.

 

Gyógynövényekkel és a belőlük készült kivonatokkal azonban megelőzhető, de legalábbis kezelhető a szezonális allergia. A szálló virágpor által kiváltott tüneteket az immunrendszer túlzott reakciója okozza, de nem muszáj azonnal a patikába rohanni, néhány gyógynövényből előállított készítménnyel ugyanis hatékonyan csökkenthetők a szénanátha tünetei.

Tovább 

 

 

Mi is az a lecitin?

A lecitin (már néven foszfatidilkolin) egy természetes, zsírszerű anyag, a foszfolipidek egyike, semleges és poláros lipidek természetes keveréke. A sejtfal fontos építőeleme, szükséges az emberi szervezet élő sejtjeinek optimális működéséhez, kiemelt szerepe van a csontvelő, az idegrendszer, a szív és a máj működésében, jelentős mennyiségben található a sejtmembránokban, az izmokban, az idegsejtekben és az agyban.

 

A lecitin többek között segíti a zsírok és a koleszterin szállítását a vérben, és a zsírok feldolgozását is az epében.

Tovább 

Nehéz elfogadni a korral járó változásokat, de van, amikor nem is kell: a memóriaromlás például hatékonyan lassítható!

 

 

 

 

Az agyunk mindennap rengeteg információt szív magába, nem csoda, ha néha egy-egy dolog kimegy a fejedből. Elzártad-e a gázt, hová tetted a lakáskulcsod? De az is előfordulhat, hogy hosszú percekig keresed a szemüveged, amely egész idő alatt a nyakadban lógott. Ezek teljesen természetes – ám sokszor igen zavaró – kihagyások, melyeken a kor sajnos nem sokat segít.

Tovább 

Zene, sípszó, nevetés… egész nap hangok vesznek körül, hallásunkkal, fülünkkel mégiscsak keveset foglalkozunk. Ismerkedj meg vele közelebbről!

Szerző: Lám Luca

 

 

 

 

Szerencsés esetben van két fülünk, amelyekkel egyformán jól hallunk. Halljuk, ha valaki beszél hozzánk, ha a tücsök ciripel, ha busz közeledik a hátunk mögött, ha valahol zenét játszanak.

 

Fülünk segítségével halljuk az első tavaszi madárhangokat, a telefoncsörgést, az idegen nyelvek furcsa csengését, a tájszólást, a cicák édes dorombolását.

Tovább 

Összeszedtük, hogy mi mindenre jó a medvehagyma, és milyen ételeket lehet belőle készíteni. Ha megszereted, március végén, április elején olyan sokat vásárolhatsz, hogy még le is tudsz fagyasztani belőle, és egész évben fogyaszthatod!

 

A medvék tápláléka

 

 

Amikor a medvék a hosszú tél után előbújnak a barlangjukból, a medvehagymát pillantják meg először, és rögtön enni kezdik, amitől aztán kitisztul a szervezetük. 

 

Ez a különleges, gyöngyvirág leveléhez hasonló, fokhagymaillatú növény nagyon jóízű és egészséges. 

 

Miért fogyaszd?

Tovább 

Az agy legfontosabb energiaforrása a glükóz, azaz a szőlőcukor, de létfontosságú a kiegyensúlyozott, rendszeres táplálkozás is.

Szerző:Futaki Balázs

 

 

 

 

 

Az agy számára a vércukorszint biztosítja a szükséges tápanyag-ellátást. Alacsony vércukorszint esetén, elsősorban összetett és hosszan tartó működés (például hosszas koncentráció) alkalmával a nagyon aktív agyterületeken helyi hiány jelenhet meg, ami a szellemi teljesítmény csökkenését eredményezi.

Tovább 

Hajlamos vagy azonnal a gyógyszeres dobozért nyúlni, ha megfájdul a fejed? Inkább bekapsz kettőt, csak hogy biztos legyél? Vannak természetes módszerek is!

Szerző: Ferenczy Mária

 

 

 

 

 

 

 

Orvosi értelemben a fejfájásnak három fajtáját különböztetjük meg:

 

Tenziós fejfájás

Kísérő fejfájás

Migrén

 

Tenziós fejfájás

 

A tenziós fejfájás nem köthető betegségekhez, általában nem rohamokban jelentkezik, viszont rengeteg megjelenési formája van.

Tovább 

A hideg enyhülést hoz a penész- és pollenallergiások számára. A tél azonban nem jelenti az allergiaszezon végét.

Szerző:Ferenczy Mária

 

 

 

 

Ha több időt töltesz a lakásban, problémád adódhat a poratkákkal, az állatszőrrel, a cigarettafüsttel, a spraykel és vegyszerekkel, melyek közül bármelyik kiválthat asztmás reakciókat. Még a közkedvelt karácsonyfa is melegágya lehet a penészgomba spóráinak, ami allergiás rohamhoz vezethet, mondta dr. David J.

Tovább 

 

Ez eléggé furcsán hangzik, mivel olyannyira része lett a hétköznapjainknak, hogy semmi érdekeset nem látunk ebben a csúnya (de finom) konyhai alapanyagban.

 

 

 

 

 

 

 

A világ negyedik legtöbbet fogyasztott élelmiszerének már 7000 éve helye van az asztalon. Ez persze csak akkor igaz, ha az az asztal Dél-Amerikában van; az európai étkezési kultúrába csupán néhány száz éve került be. Nyugat-Európába az 1570-es években jutott el, ám sok időnek kellett eltelnie, míg meglelte helyét a konyhai alapanyagok között.

Tovább 

 

 

 


A gesztenye rendkívül gazdag E vitaminban, mely elengedhetetlen részét kell, hogy képezze étrendünknek.


Sok más vitaminhoz hasonlóan az E-vitamin is zsírban oldódik, viszont szervezetünk csak rövid ideig képes tárolni. Ezért pótlásáról rendszeresen gondoskodnunk kell.


Az E-vitamin antioxidáns vegyület, így segít a szervezetben felgyülemlett káros szabad gyökök semlegesítésében. Jótékony hatása testünk minden sejtjében érezhető, fejünk búbjától egészen talpunkig.

Utolsó hozzászólás

Rádiné Zsuzsa üzente 2 éve

....és még mosni is lehet vele ! kiválóan tisztit, s baktérium ölő!

Tovább 


Tudtad-e, hogy milyen módszerek hatásosak a nátha ellen? És hogy tünetmentes formában a legfertőzőbb?

 

Szerző:Ferenczy Mária

 

 

 

 

A tünetmentes nátha a legfertőzőbb

 

Ha valaki náthás lesz a közelünkben, igyekszünk tőle minél nagyobb távolságot tartani, nehogy ránk ragadjon a betegsége. A rossz hír, hogy a nátha a tünetek megjelenése előtt a legfertőzőbb, így nagy eséllyel már mi is elkaptuk az előtt, hogy kollégánk pirosló orral és forró teát szürcsölgetve jelent meg reggel.

Tovább 

Nem a tészta, hanem a nagy mennyiségű tészta az egészségtelen. Ismerkedj meg egy egyszerű, ám kihagyhatatlan étellel.

 

 

 

 

 

Kevesebb grízes tészta, több zöldséges vagy ázsiai fogás, teljes kiőrlésű lisztből készült alapanyag, esetleg durumtészta, néhány apró konyhai trükk, és a tésztaételnek is ott a helye az egészséges ételek repertoárjában. Gyorsan elkészül, és a maradék is jól hasznosítható, nem is beszélve arról, hogy minden gyerek kedvence – túrósan, mákosan, diósan vagy sajttal.

Tovább 


Az egészséges étrend egyik közkedvelt szereplője lehet az antioxidánsokban, flavonoidokban és tápanyagokban bővelkedő körte.

 

Egy átlagos, mintegy 178 grammos körtében 101 kalória, 27 gramm szénhidrát (ezen belül 17 gramm cukor és 6 gramm rost) és 1 gramm protein található. Az viszont, hogy miért javallott a körte gyakori fogyasztása, még ezeken is túlmutat.

Egy közepes méretű körte elfogyasztásával biztosítjuk napi C-vitamin szükségletünk 12 és K-vitamin szükségletünk 10 százalékát, káliumszükségletünk 6 százalékát, valamint kisebb mennyiségeket juttatunk szervezetünkbe kalciumból, vasból, magnéziumból, riboflavinból, folsavból és B-6 vitaminból.

Utolsó hozzászólás

Rádiné Zsuzsa üzente 3 éve

nagyon szeretem a körtét :-)

köszönöm a mindennapi tájékoztatást Erzsike !

Tovább 

Legendák és viccek keringenek arról, mennyire kényesek az angolok a teájukra, és hogy nincs az a körülmény, ami kifogást vagy mentséget jelenthetne egy csésze rosszul elkészített, vagy nem megfelelően szervírozott teáról. Ugyan az angol tea elkészítésének azért nincsen olyan bonyolult rituáléja, mint például a hagyományos kínai főzeteknek, azért van pár dolog, amivel egy szigetlakónál ki lehet verni a biztosítékot.

Egy angol nyelvű honlap összegyűjtötte a leggyakoribb és szerintük megbocsájthatatlan hibákat, amikkel az emberek elrontják a teájukat.

Tovább 

Ha heti öt nap legalább fél órát mozgunk, jelentősen csökkenthetjük bizonyos betegségek veszélyeit. A mozgás hatékonyabb terápia lehet, mint a gyógyszerek, valóságos csodaszer.

 

Csupán fél órát kell mozogni naponta, heti öt alkalommal ahhoz, hogy bizonyos megbetegedések kockázata jelentősen csökkenjen számolt be egy új kutatás eredményeiről a The Telegraph. A vizsgálatban több mint 200 a fizikai aktivitás egészségügyi hatásairól szóló kutatás adatait összegezték.

Utolsó hozzászólás

Rádiné Zsuzsa üzente 3 éve

A mozgás minden korosztálynak, de az időseknek főleg egészség megóvására nagyon fontos cselekedet !

Tovább 

Majdhogynem kívülről fújjuk, melyek az infarktus jellemző tünetei, ám nem árt tudni, hogy a gyengébb nemnél atipikus jelzésekre is figyelni kell.

Ma Magyarországon a nők 57 százaléka hal meg szívproblémák miatt, ami jóval meghaladja a férfi halálesetek 45 százalékát. Hogy miért? A szívinfarktust elszenvedett nők 43 százalékának egyáltalán nincsenek mellkasi fájdalmai.

 

Mivel a tünetek kevésbé nyilvánvalók, a nők tovább halogatják, hogy orvoshoz forduljanak, vagy kihívják a mentőt.

Utolsó hozzászólás

Rádiné Zsuzsa üzente 3 éve

Érdemes elolvasni és megjegyezni az infarktus elő jeleit !

Köszönöm Erzsike a figyelmeztetést !

Tovább 

Hazánkban a lakosság 20-25 százaléka légúti allergiás, szinte minden családban felmerülnek tehát az alábbi kérdések.

Szerző: Futaki Balázs

 

 

Az allergiaszezon közepén járunk, egyre több érintett fordul allergológushoz tüneteivel. Dr. Potecz Györgyi tüdőgyógyász, allergológus, a Budai Allergiaközpont főorvosának segítségével az allergiával kapcsolatban gyakran felmerülő kérdéseket válaszoltuk meg.

Mi a szénanátha?

Az allergia az immunrendszer túlzott reakciója a környezetünkben található, egyébként ártalmatlan anyagokra.

Tovább 

Az egyik legrégibb és legelterjedtebb természetes gyógyszerünk. Ezt a tulajdonságát annak köszönheti, hogy nagy mennyiségben tartalmaz ként. Mint tudjuk, ez az elem a testünk minden sejtjében megtalálható. De lássuk mi minden van még a káposztában!

 

A fehér káposzta tartalmaz káliumot, ként, jódot, kalciumot,

foszfort, vasat, klórt, nátriumot, nagy mennyiségű A vitamint, B

vitamin komplexet, C vitamint és U vitamint.

 

Ezeket, az elemeketegyébként a káposztafélék családjának a többi

tagja is tartalmazza.

Utolsó hozzászólás

Rádiné Zsuzsa üzente 3 éve

A káposzta sok rétű gyógyhatásai hasznosak egészségünk megőrzésére!

Köszönöm Erzsike !

Tovább 

 

blood-pressure

A magas vérnyomás súlyos egészségügyi állapot, ami szívproblémákhoz és vese problémákhoz vezethet. Az orvosok gyógyszereket írnak a vérnyomás szabályozására, azonban a természetes módszerek között is akad jó néhány,ami hosszú távon segíthet.

 

1. Citrom

Segít rugalmassá tenni az ereket, így csökkenti a magas vérnyomást. A citromlé fogyasztása csökkenti a szívroham kockázatát és kiváló C-vitamin forrás is. A C-vitamin hatásos a rák megelőzésében, mert megszünteti a szabad gyököket.

Utolsó hozzászólás

Rádiné Zsuzsa üzente 3 éve

Hasznos tanácsok a magas várnyomással küzdőknek, érdemes megfogadni !

Tovább 

 

 

Az allergiás menetelés az allergiás tünetek halmozódása. A sor végén az asztma is feltűnhet.

 

 

A 16. században Leonardo Botallo olasz anatómus és sebész arra lett figyelmes, hogy egyesek a virágzó rózsák közelében tüsszögni kezdenek, orruk bedugul vagy folyni kezd. A jelenséget a „rózsanáthának” nevezte el. A 19. században a betegség az azt tanulmányozó angol orvosról, John Bostockról a Bostock-féle nyári hurut nevet kapta, a század második felében pedig már pontosan tudták, hogy kialakulásában a fák, füvek- és gyomnövények virágpora játszik szerepet.

Tovább 

Ezekben a hetekben a nyír-, kőris-, fűz- és platánfára allergiásoknál jelentkeznek a legintenzívebb allergiás tünetek. Ideje felkészülni a legfontosabb tudnivalókból.

Szerző: Ferenczy Mária

 

 

 

Dr. Pintér Judit allergológust, a Budai Allergiaközpont főorvosát a szénanáthával kapcsolatos, fontosabb tudnivalókról kérdeztük.

 

Milyen növények okozhatnak szénanáthát?

 

– A lakosság több mint 20 százaléka szénanáthás, az érintetteknél eltérő súlyosságúak a tünetek.

Tovább 

Nehezen indul a nap? Ez a három dolog segíthet, hogy ha nincs időd reggelizni, akkor is frissen, energikusan indulhass neki a tennivalóidnak.

Szerző:Brjeska Dóra

 

 

 

Azt mondják, a reggeli a nap legfontosabb étkezése, hiszen ezzel indítjuk be szervezetünk működését. Amit ébredés után elfogyasztunk, nagyban befolyásolja egész napos fizikai és lelki állapotunkat. Persze nem a reggeli mennyisége, hanem inkább minősége a fontos, hiszen a lényeg az, hogy milyen tápanyagokat viszünk be, és ezek hogyan hatnak szervezetünkre.

Utolsó hozzászólás

Rádiné Zsuzsa üzente 3 éve

Nemcsak hasznos tanács, de finomak is ezek a reggeli tippek!

Tovább 

Van, aki minden nap imádja, és van, aki csak Húsvétkor veszi elő, pedig számtalan pozitív tulajdonsággal rendelkezik, amely sokat segíthet szervezetünknek az év minden napján. Ez nem más, mint a torma, amiről sokan talán nem is tudják, hogy mennyi előnyös hatása van, amelyek bizony jól jöhetnek az étrendünkben és a házi patikában is.

 

Vitaminok, ásványi anyagok

 

A torma nagy mennyiségben tartalmaz B- és C-vitamint (ez utóbbiból a citromnál is többet), valamint olyan hasznos ásványi anyagokat, mint a kálium, a kalcium, a vas és a foszfor.

Utolsó hozzászólás

Rádiné Zsuzsa üzente 3 éve

A torma sokfajta jó tulajdonsággal bír egészségünkre. Én egész évben szívesen fogyasztom, nem csak ilyenkor a sonkához.
Köszönöm Erzsike a figyelem felhívást !

Tovább 

A következőkben nem a hosszú élet receptjét, csupán néhány hozzávalóját adjuk meg. Te döntöd el, mit sütsz ki belőle!

 

 

 

 

Régóta tudjuk, hogy egy ember táplálkozásából az ízlésére és a várható élettartamára is lehet következtetni. Íme, a hosszú élet legfontosabb hozzávalói, kilenc tételben, a Magyar Dietetikusok Országos szövetségének tálalásában.

 

1. Étkezz rendszeresen, 2-3 óránként, naponta 5 alkalommal!

 

Ha az egy napra javasolt szénhidrátmennyiséget több étkezésre szétosztod, az egy-egy étkezésre elfogyasztott mennyiség csökken.

Utolsó hozzászólás

Rádiné Zsuzsa üzente 3 éve

Hasznos tanácsok böjti időszakban!

Tovább 

A megfázás megelőzése céljából kiemelt jelentősége van az immunrendszer megfelelő megerősítésének.

 

 

 

A következőkben olyan természetes immunerősítőket ismertetünk, amelyeket többféle formában kaphatsz, szedhetsz, készíthetsz el. Közös bennük, hogy segítségükkel hatékonyan előzheted meg a tél végi betegséget, a náthát, influenzát.

 

Echinacea

 

A bíbor kasvirág a legerősebb immunerősítő gyógynövényünk, melyet bártan lehet használni mind a betegségek megelőzésére, mind kezelésre.

Tovább 

Szervezetünk legnagyobb része víz, így nagyon fontos, hogy tudjuk, mikor, mennyit és mit kell innunk, hogy testünknek megfelelő utánpótlást biztosítsunk.

 

 

 

Szervezetünknek megfelelő működéséhez szüksége van üzemanyagra: nemcsak az ételre, amelyet elfogyasztunk, hanem a folyadékra is, amelyet megiszunk, vagy más módon veszünk magunkhoz. De vajon tisztában vagyunk-e vele, mennyit és milyen módon kell az elvesztett folyadékot pótolni? Mi történik, ha nem viszünk be megfelelő mennyiséget?

Tovább 

Az immunrendszer összetett, ugyanakkor sérülékeny szisztéma. Törődést igényel, hogy feladatát zavartalanul láthassa el.

 

 

 

 

Immunrendszerünknek naponta kihívásokkal kell szembenéznie, ami nagyrészt a napjainkra jellemző rohanó és hektikus életvitelből ered. Ilyen gyengítő tényezők például a stressz, a kórokozó mikroorganizmusok, vagy az intenzív fizikai aktivitás. Ezért fontos, hogy kellő figyelmet szenteljünk védekező rendszerünk megfelelő működésének, hiszen könnyen sérülékennyé válhat.

Utolsó hozzászólás

Rádiné Zsuzsa üzente 3 éve

Köszönjük szépen a mindennapos egészségügyi tanácsokat Erzsike, ilyenkor télen főleg vigyáznunk kell, hogy a vitamin a szervezetbe bekerüljön !

Tovább 

Nehéz kikerülni a cukros, egészségtelen ételeket. Sokszor azokban a termékekben is bőségesen van cukor, amelyekről nem is gondolnánk.

 

 

 

Ha a cukros ételekről beszélünk, a legtöbb embernek az édességek, csokoládé, fagylalt jut eszébe, ám jó, ha tisztában vagyunk vele, hogy számos egyéb termék is tartalmaz hozzáadott cukrot. Ezt egyrészt a fogyókúrázók, másrészt a szénhidrátanyagcsere-problémájával küzdők számára is fontos észben tartani. Varga Dóra, a Budai Endokrinközpont dietetikusa segítségével összeszedtük azokat a termékeket, amelyekkel érdemes körültekintőnek lenni!

Tovább 

 

 

A füge enyhíti a szájüregben lévő afták okozta kellemetlen érzést, s csillapítja a köhögést. Főzete a köhögés és a tüdőbaj régi, házi készítésű szere. Légúti panaszok esetén hatásos köptetőszernek bizonyul. A szárított gyümölcsöt édesítőnek is használhatjuk. Tejjel vagy gyümölcslével pépesítve kitűnő éhségcsillapító, energiában dús csemege.

 

A nyers füge 100 grammjának energiatartalma 74 kcal, amely 0,8 gramm fehérjét, 0,3 gramm gyümölcssavat,16,3 gramm szénhidrátot és 2,9 gramm élelmi rostot biztosít.

Utolsó hozzászólás

Rádiné Zsuzsa üzente 3 éve

és tartalmas egészség javítása mellett nagyon finom is... csak ne lenne annyira drága az ára.....

Tovább 

Gyakori, kellemetlen tünet, amit mindenki utál, mégsem szentel elég figyelmet neki, pedig akár a szervezet fontos üzenete is lehet.

 

 

 

 

Éjszaka hirtelen iszonyatos erő ragadja meg a vádlid, lábujjaid, talpad, esetleg az egész lábad, mindened lemerevedik, jobb esetben csak sziszegni, rosszabban felordítani van csak erőd?

A tünet gyakran jelentkezik nappal, járás közben is?

Ilyenkor az egyes izmok vagy izomkötegek összerándulnak, az izom görcsös, csomós és kemény, mozgásra éles fájdalom alakul ki, melyen csak a nyújtás segít.

Utolsó hozzászólás

Rádiné Zsuzsa üzente 4 éve

Köszönjük szépen a tanácsokat, valóban sokat segítenek.

Tovább 

 

Kis csokor a leggyakoribb adalékokból. Keressük az összetevők között a címkéken, és kerüljük el őket!

 

Manapság már arra kényszerülnek az élelmiszereket gyártó cégek, hogy egyre pontosabban jelöljék meg termékeik címkéin az összetevőket. Még nem minden esetben százszázalékos a tájékoztatás, illetve nem is ismerünk pontosan minden lehetséges összetevőt és adalékot, de a tendencia határozott javulást mutat. Nekünk fogyasztóknak is fel kell készülnünk a címkék elemzésére, minden előtt pedig alaposan át kell böngésznünk azokat.

Utolsó hozzászólás

Rádiné Zsuzsa üzente 4 éve

Köszönjük szépen Erzsike a tippeket, figyelni fogunk, felháborítónak tartom, hogy ezzel a módszerrel mérgezik az embereket !

Tovább 

Önmagában is isteni, vitamindús, viszont alig tartalmaz kalóriát, ráadásul az év nagy részében a rendelkezésünkre áll: a téli hónapok egyik sztárja a retek.

Ez a zöldség sokkal több módon használható, mint gondolnád, és azt is eláruljuk, miért érdemes gyakran fogyasztanod!

 

Szerencsére a retek az a zöldség, amihez az év minden hónapjában hozzájuthatsz: tavasszal, és még nyáron is a hónapos retek a sláger, mellette pedig a vaj és jégcsapretek is gyakran kerül salátákba.

Tovább 

Sokkal több étel fogyasztható nyersen, mint gondolnád. Próbáld ki, és élvezd a nyers ételek kedvező hatásait az egészségedre.

 

 

 

Ha eddig egy-két alma jelentette étrendedben a nyers táplálékot, számtalan előnytől fosztottad meg magad. A főzés a legtöbb tápanyagot szétroncsolja, és kedvezőtlen folyamatokat indít el a szervezetedben. Nem véletlen, hogy a természetben élő állatok körében ismeretlen a diabétesz, a szív-, érrendszeri panaszok és a daganatos betegségek.

Utolsó hozzászólás

Rádiné Zsuzsa üzente 4 éve

Megtudhatjuk miként hat egészségünkre a nyersen elkészített étel.

Tovább 

Amikor megütjük magunkat vagy megsebesülünk, kezünket ösztönösen a fájó pontra szorítjuk. A kínai orvostudomány ezt az eljárást tovább finomította, és tudományos alapokra helyezte. Az akupresszúra megelőzésre és gyógyításra is alkalmas, és bárki végezheti önmagán is.

 

Gyógyítás kézzel

 

Mióta ember létezik a földön, úgy enyhíti a fájdalmát, hogy nyomást gyakorol fájó testrészére. Ez a gyerekeknél és az állatoknál is megfigyelhető.

 

Amikor megütjük magunkat, kezünket rögtön odakapjuk, ahol a fájdalom van.

Utolsó hozzászólás

Rádiné Zsuzsa üzente 4 éve

Egy teljes tudomány ággá fejlesztette ki magát az akupresszúra.
Gyakran lehet olvasni arról, hogy minden fizikai betegség lelki sérülésekre vezet vissza. Ajánlott utána olvasni, vagy részt venni ha szükséges egy ilyen kezelésen.

Köszönöm Erzsike a figyelem felhívást !

Tovább 

A só után a bors a világ legnépszerűbb és leggyakrabban használt fűszere. Eredetileg Indiából származik, és már időszámításunk előtt 4000-ben is használták, 1000 körül pedig már termesztették is.

Az ételízesítés mellett az orvostudomány és a népi gyógyászat is előszeretettel alkalmazza, mivel serkenti az emésztést, elmulasztja a torokgyulladást és a köhögést, köptető hatása van. Krémbe keverve jó a csalánkiütésre.

 

A történelem folyamán szifiliszt, kolerát is gyógyítottak vele, de a gyulladt szem kezelésére is használták.

Utolsó hozzászólás

Rádiné Zsuzsa üzente 4 éve

Számos jótékony hatása van a borsnak, mint írja a cikk, fogadjátok meg a benne leírtakat róla.

Tovább 

A különböző gyógynövények egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek. Nagyanyáink természetgyógyászati praktikáit mind többen használjuk, hiszen ha lehetne, mind szeretnénk megkímélni magunkat a sok-sok mesterséges méreganyagtól, melyet a különböző gyógyszerek révén jutattunk be szervezetünkbe.

 

Igen ám, de mivel nem lehet minden nyavalyát gyógyszeres kezelés nélkül megúszni, a legtöbb esetben egyes betegségekre azt szedjük, amit az orvos elrendelt, a többire pedig természetes úton keressük a megoldást.

Utolsó hozzászólás

Rádiné Zsuzsa üzente 4 éve

nos, nagyon oda kell figyelnünk a gyógynövények használatára, érdemes előbb elolvasni mit írnak róla....

Tovább 

 

 

 

 

 

Japánban élnek a világon a legtovább az emberek. Egészségesebben táplálkoznak, mint az európaiak, azon felül sok természetes gyógymódot használnak, mint például a vízkúra. Gyógyítási filozófiájuk azt sugallja, hogy a legjobb gyógymód a megelőzés, illetve használják a természetben rejlő ősi erőt.

 

Egy Japánban és Ázsia több részén elterjedt ősi gyógymód az úgynevezett éhgyomra való vízivás, ami jól ismert és bevett gyakorlat az ottani emberek között.

Utolsó hozzászólás

Rádiné Zsuzsa üzente 4 éve

Jó tanács... én reggelente almaecetes vizet iszom, s két óra elteltével eszem meg a reggelimet. Tisztított vizet a munkahelyemen ihatok, itthon a 7. emeleten vezetékes víz van, az ásványvizet nem szeretem...

Köszönöm Erzsike a mindennapi tanácsokat, elfogadásra ajánlatos mindegyik !

Tovább 

Finom és édes – kell ennél több érv egy kis sárgadinnyézéshez? Mi tudunk még néhányat, mert utánanéztünk, milyen kedvező hatásai vannak a szervezetedre ennek az ínycsiklandó gyümölcsnek.

 

Ideális vérnyomás

 

A sárgadinnyében lévő rost, kálium, C-vitamin és kolin mind a szíved és az érrendszered egészségét védi. Nem mindenki tudja sajnos, hogy a káliumbevitel növelése éppolyan fontos az optimális vérnyomás eléréséhez s megtartásához, mint a sómennyiség csökkentése. 

 

A rostok a többi tápanyag felszívódását is segítik, a C-vitamin roppant erős antioxidáns, a kolin pedig gondoskodik a zsírmolekulák megfelelő felhasználásáról vagy elszállításáról a testben.

Utolsó hozzászólás

Rádiné Zsuzsa üzente 4 éve

nagyon szeretem a sárgadinnyét! s általában minden gyümölcsöt! ilyenkor nyáron sokat fogyasztok, az íz miatt is, s a gyógyhatásuk miatt is!

Tovább 

Örökre búcsút kell inteni a desszertnek? Tilos nassolni, s csak a szénhidrát számít? Összegyűjtöttük a legelterjedtebb tévhiteket a diabéteszes étrenddel kapcsolatban, hogy jól megcáfoljuk őket!

 

„A cukorbetegek nem ehetnek desszertet!”

 

 

A vércukorszint magasságától, ingadozásától és a terápiától függ, mennyire szigorú diétát kell tartani. 

Általánosságban viszont elmondható, hogy diabétesznél a megfelelően beállított vércukorszint mellett alkalmanként – hetente egyszer-kétszer – nyugodtan fogyasztható akár egy kis fagylalt vagy sütemény is. 

 

Máskor viszont érdemes alacsony cukortartalmú gyümölcsre voksolni inkább, ha támad az édes ízek utáni vágy.

Tovább 

Gyakran látod a bioboltok polcain a sötét üvegben, de nem tudod, hogy mire való? Utánajártunk, hogy milyen betegségeket gyógyít. Kiderült, hogy 200 évvel ezelőtt nagyon sokan rendszeresen szedték. Vagy a gyógyulás reményében, vagy azért, hogy elkerüljék a bajt. Annyira sokoldalú, hogy a hivatalos gyógyászatban be kellene vezetni!

 

A feltaláló és találmánya

 

Egy svéd orvos találmánya ez a varázsszer, amely nem más, mint egy tinktúra, vagyis növényi részek alkoholos kivonata.

Utolsó hozzászólás

Molnár Anikó üzente 4 éve

Magam is használtam ,igy tapasztalatból mondhatom ,valóban
sokoldalu ,,csodaszer" a svédkeserű.
Köszönöm szépen a cikket.
Szeretettel Anikó

Tovább 

Nagyon kevesen vannak, akik az egész nyarat megússzák kisebb bőrpír nélkül, de az égési sérülés nem csak nyári veszély. A háztartási balesetek is gyakran okoznak égést, ami nem csak nagyon fájdalmas, de veszélyes is lehet, ha nem megfelelően kezeled. Tudj meg mindent, amire egy vészhelyzet esetén szükséged lehet!

 

Az égési sérülések fokozatai

 

Az égési sérülések három fokozatba tartoznak: az első fokú égés csak a bőr legfelső hámrétegét károsítja, rendszerint ilyen a napégés, és a legtöbb otthoni sérülés is.

Utolsó hozzászólás

Rádiné Zsuzsa üzente 4 éve

Hasznos tanácsokat hozott Erzsike, nagyon fontos hogy látjuk el az égés okozta sérülést ! Ha súlyos, azonnal hívjuk a mentőt, s a többi teendőt meg tudjátok a cikkből.

Köszönöm szépen a mindennapos figyelmeztetésed Erzsike, sok mindent meg tudunk tanulni belőle !

Tovább 

Azt gondolnánk, hogy az allergia korunk betegsége, pedig már az ókorban is létezett. Otthon és a külvilágban egyaránt veszélyeztetett helyen vagyunk, ha hajlamosak vagyunk allergiával reagálni életünk szereplőire.

 

Régen is volt allergia

 

Azt gondolnánk, hogy az allergia modern kori betegség, de ez nem így van. A fennmaradt bizonyítékok szerint már időszámításunk előtt is előfordult. Például Claudius római császár fiának, Britannicusnak lószőrallergiája volt. 

 

Szeme könnyezni kezdett, bőrén kiütések jelentek meg, valahányszor lovak közelébe ment.

Utolsó hozzászólás

[Törölt felhasználó] üzente 4 éve

Jó,ha tudjuk!Köszönöm a tájékoztató leírást!

Tovább 

Visszaszámolod a napokat a nagy utazásig, amikor végre indulhatsz kikapcsolódni? Elhisszük, hogy a lelked kikapcsolódásra vágyik, ám a tested sajnos negatívan is válaszolhat a megszokott napirendtől való eltérésre. Összegyűjtöttük, hogyan – így jó előre fel tudsz a dologra készülni.

 

Fogfájás a repüléstől

 

A légi utazás olyan fájdalmakat is előhozhat, amelyek addig nem bántottak – mondja Luke Cascarini amerikai szájsebész.

 

„A magasságváltozás apró légbuborékok keletkezését eredményezheti a mélyebb töméseknél, valamint a lepedékréteg alatt.

Utolsó hozzászólás

Rádiné Zsuzsa üzente 4 éve

Hasznos tanácsokat hoztál Erzsike, köszönjük szépen.

Én ugyan repülőgéppel sajnos nem fogok utazni, de valóban értek már meg hirtelen rosszul létek a túrákon.... egész nap kint vagyunk a szabadban, az erdőn, s vigyázni kell több mindenre, a melegre / kellő vizet magunkhoz venni/a rovarokra /kullancs pl/, s más veszélyes dolgokra amit itthon a megszokott környezeteben nem ér el minket.

Tovább 

A tudati egyensúly megtartása olykor lehetetlennek tűnik a mindennapok sodrásában, mégis léteznek olyan egyszerű praktikák, amelyeknek a bevetésével nagyon sokat tehetsz magadért. Tudtad például, hogy a B12-vitamin segít legyőzni a depressziót, vagy hogy a levendula szimatolásának mérhetően pozitív hatása van? Íme, hét egyszerű mód a mentális egészséged javítására!

 

Sétálj a szabadban!

 

Hagyd ki az edzést, ma inkább sétálj vagy fuss egyet odakint! Bár a mozgás minden formája kitűnően hat a tudatodra, valamennyi közül egy kellemes séta, esetleg kocogás a leghatékonyabb. 

 

Kutatások bizonyítják, hogy „vitalitást, lelkesedést, élvezetet és jobb önértékelést” eredményez az effajta szabadtéri móka, hiszen a napfény jelentette D-vitamin mellett számos impulzus éri a tudatodat.

Utolsó hozzászólás

Rádiné Zsuzsa üzente 4 éve

Mindegyik tanáccsal egyetértek, annyi tennék hozzá, egész napos lelket és testet megterhelő munka után egy jó kiadós alvás aranyat ér....

Köszönöm szépen.

Tovább 

Nemcsak gyógyszerszedéssel és orrcseppel tehetsz a kellemetlen tünetek enyhítéséért, hiszen ezek mellett több lehetőséged van az allergének számának csökkentésére az otthonodban. Csokorba szedtük a lehetőségeket, hogy idén végre ne kelljen annyira szenvedned!

 

Tedd ki a lábtörlőt!

 

Rengeteg allergén anyag – köztük virágpor, penész és poratka – tapadhat meg az ártatlannak tűnő lábbeliden. Ezen sokat segíthetsz azzal, hogy nagyméretű lábtörlőt helyezel az ajtó elé; lehetőleg akkorát, hogy még véletlenül se lehessen átlépni. 

 

Szuper, ha ezen megtapadnak a nem kívánt anyagok!

Utolsó hozzászólás

Rádiné Zsuzsa üzente 4 éve

Figyelmetekbe ajánlom Erzsike által feltett egészségünk érdekében c. tanácsokat !

Köszönjük szépen a fáradozásodat !

Tovább 

Ha manapság valamelyik gyümölcsnek szezonja van, akkor az bizony a meggy. Szeretjük süteményben, magában, lekvárnak vagy bármi más formában. De vajon mennyire tudjuk, hogy mennyi pozitív hatása van szervezetünkre?

 

Vitaminok, ásványi anyagok

 

A meggy nagyon gazdag vitaminokban, leginkább az A- és a C-vitamin, valamint a B-vitamin összes fajtása található meg benne nagy arányban. 

 

 

Ásványi anyagok közül különösen a kalcium, kálium, szelén és magnézium tartalma jelentős.

Utolsó hozzászólás

Kovacs Emese üzente 4 éve

:-) szeretem a meggyet , ezentul még nagyobb kedvel fogyasztom!
Köszönöm a cikket Erzsikém,hasznos tudnivalók!!!

Tovább 

Az alapos végiggondolás és a rögeszmés megszorítás között vékony határvonal húzódik, ha a táplálkozásról van szó. Az érzelmi evés, a falásrohamokra való hajlam és az egyoldalú diétákra való fogékonyság mind árthat a testednek – pedig egészségesen enni egyszerűbb, mint egészségtelenül! Kétrészes cikksorozatunkban néhány tipp segítségével ezt bizonyítjuk be.

 

Egészséges és tudatos viszony az étellel

 

A tested elég egyértelmű jelekkel szolgál arra vonatkozóan, hogy mikor, mit és mennyit egyél.

Utolsó hozzászólás

Rádiné Zsuzsa üzente 4 éve

Hasznos sorozatot indított Erzsike, elolvasásra ajánlom, egészségünk megőrzése érdekében.

Ebbe az első részben arról olvasunk mikor is együnk, megvárjuk e az éhségérzetet, s hogyan bánjunk azokkal az ételekkel, amit finomnak találunk, de meggondolandó a fogyasztása.

Várjuk a következő részt, melyben:

".... beavatunk az egészséges nassolás rejtelmeibe, s eláruljuk, hogyan nem érdemes összefüggésbe hozni a táplálkozást a testsúlyméréssel!"

Köszönöm Erzsike, értékes tanácsokat olvashattunk eddig is ebben a rovatban !

Tovább 

Te is úgy gondolod, hogy kevés ráfordítással lehetetlen egészségesen étkezni? Pedig a jó minőségű ételektől fittebbek és terhelhetőbbek vagyunk, és már kevéstől is képesek vagyunk jóllakni, míg a silányabbak nem elég laktatóak, ezért hajlamosak vagyunk teleenni velük magunkat, aminek a közérzetünk és az egészségünk vallja kárát.

 

Mi a közös a barna cukorban és a tönkölylisztben?

 

Az, hogy egyik sem engedi, hogy hamar megéhezzünk. Az áruk ugyan magasabb, mint a finomított cukoré és liszté, de azokkal ellentétben a vércukorszintünket órákig egyensúlyban tartják, ezért nem okoznak hirtelen hangulatváltozást és farkaséhséget. 

 

Ezenkívül a tönkölyliszt bőségesen tartalmaz fehérjéket, így eltelíti a gyomrunkat és táplálja az izomzatunkat, mint a hús, a tojás vagy a tejtermékek is.

Utolsó hozzászólás

Rádiné Zsuzsa üzente 4 éve

Nagyon hasznos tanácsokat hoztál Erzsike, érdemes végig olvasni és betartani is persze.

Köszönjük szépen !

Tovább 

A tavasz első friss zöldsége a zöldhagymaként is ismert újhagyma, vagyis a zsenge állapotú, korai vöröshagyma. Tudtad, hogy gyógynövénynek tartják, például azért, mert már a közelében elpusztulnak a kórokozók? Még több érdekességet megtudhatsz, ha elolvasod cikkünket.

 

Gyógynövény

 

 

Ősidők óta ismeretes, hogy az újhagyma nemcsak táplálék, hanem gyógynövény is. Az ókori Egyiptomban a piramisépítőknek is vöröshagymát adtak, hogy fizikailag elég erejük legyen a nehéz munkához, és ne betegedjenek meg.

Utolsó hozzászólás

Rádiné Zsuzsa üzente 4 éve

Én nagyon szeretem a hagymát, minden este eszek belőle....
Köszönöm a jó tanácsokat Erzsike !

Tovább 

Egy etióp futó elsőként ért célba a maratoni futóversenyen. A kutatók tanulmányozni kezdték az okokat, és meglepő eredményre jutottak. Erről is, és a cipő nélkül járás egészségre gyakorolt kedvező hatásairól, valamint a tabajdi mezítlábas élményparkról is olvashatsz cikkünkben.

 

A mezítlábas futó

 

1960 az olimpia éve volt Rómában. Amikor az etióp maratoni futó, Abebe Bikila megérkezett, hogy ő is részt vegyen az olimpián, a szervezők sajnos nem találtak a lábára az ő méretében sportcipőt.

Utolsó hozzászólás

Rádiné Zsuzsa üzente 4 éve

Gyerekkorunkban, mihelyst bejött a jó idő, őszig csak mezítlábasan szaladgáltunk, ami valóban nagyon egészséges.
A civilizáció ezeket az ösztönös érzéseket kiölte az emberekből....

Köszönöm Erzsike a figyelemfelkeltő blogot.

Tovább 

Cukor helyett egyre többen próbálkoznak egészségesebb, természetes alapú édesítőszerekkel. Egyik ilyen hatékony édesítő az agave szirup.

 

Agave növény eredete

 

 

Az agave növény eredetileg Mexikó és környékén őshonos, de az amerikai kontinens felfedezésével európai, főleg a mediterrán térség országaiban is elterjedt. 

 

Egyes források szerint Mexikó őslakosai már több mint 9000 éve is termesztették és használták édesítésre.

 

Előállítás

 

 

Az agave szirup előállítása nagyon egyszerű, a nedvet alapvetően a növény szárából nyerik. 

 

Érdekesség, hogy minél idősebb a forrásnak használt növény, annál nagyobb mennyiségű folyadék nyerhető ki, vagyis annál több szirup készülhet belőle.

Tovább 

Előre szégyelled magad amiatt, hogy mennyit fogsz zabálni húsvétkor? Már a lelki szemeid előtt lebegnek a többfogásos menük, a fenséges sütemények meg a hidegtálak? Bátran merülj el a gasztronómiai örömökben az ünnepekkor – csak legyél észnél, hogy a közérzeted és az alakod is tökéletes maradjon!

 

Reggelizz okosan!

 

Afölött talán kevés hatalmad van, hogy a családi összejövetelek alkalmával mi kerül eléd ebédre és vacsorára – a reggeli viszont egészen biztosan a tiéd, úgyhogy bátran használd tápanyag-feltankolásra! 

 

Ilyenkor érdemes minél több zöldséget, gyümölcsöt, rostot és fehérjét csempészned az asztalra, s persze jó fél liter folyadékkal megalapozni a vízháztartásodat.

Utolsó hozzászólás

Molnár Anikó üzente 4 éve

:-) megszivlelendő! köszönöm hogy olvashattam.

Tovább 

Manapság már nagyon sokféle módszer segíti a dohányosokat a szenvedélyükről való leszokásban. Akad köztük olyan is, amivel állítólag már egy nap alatt meg lehet szabadulni a cigaretta utáni sóvárgástól. Vannak, akik mégis ragaszkodnak ehhez a szokáshoz, mert lelkileg a rabjaivá váltak, hiába tudják, hogy ártalmas. Cikkünk nekik szól: ha már kártékony füsttel mérgezik magukat, legalább táplálkozzanak egészségesebben.

 

Hiába az elrettentő példák

 

Tudjuk, hogy a dohányosok számos betegségnek vannak kitéve.

Tovább 

A „tíz nap alatt mínusz öt kiló” diéták, illetve a „gyúrd ki magad egy hónapon belül” típusú edzéstervek világában nem könnyű megtalálni azokat a tanácsokat, amelyekkel hosszú távon is egészségesebben élhetsz. Ahelyett, hogy újra és újra belesétálnál ugyanabba a csapdába, építsd be a következő parancsolatokat a mindennapjaidba! Így nemcsak partiképes testalkatnak, hanem jobb közérzetnek is örülhetsz majd.

 

Nevess többet!

 

A nevetés hangulatjavító és stresszcsökkentő hatású.

Tovább 

Immunerősítés savanyú káposztával - Érvek a savanyú káposzta mellett

 

 

Valóban igaz lenne, hogy télen kevés vitaminhoz lehet hozzájutni? Gyakori a megfázásos betegség és a fáradtság? Azért, mert kevés C-vitamin tartalmú táplálékhoz juthatunk hozzá? Hiszen ehetünk narancsot, kivit, fekete retket és – savanyú káposztát! Hát akkor együk ezeket, hogy egészségesek és frissek maradjunk!

 

Cook kapitány és a skorbut ellenszere

 

 

A 18. században James Cook kapitány, aki elsőként térképezte fel Új-Zélandot és az Antarktiszt, hajóútjain gyümölcslevet és savanyú káposztát adott tengerészeinek, hogy a több hónapig tartó utazáson elkerüljék a skorbutot. 

 

A skorbut C-vitamin hiány következtében létrejövő betegség, amelynek áldozatai akkoriban főleg tengerészek voltak.

Utolsó hozzászólás

Rádiné Zsuzsa üzente 4 éve

Nagyon egészséges a savanyú káposzta, én mindennap eszem esténként...
és a belőle készült ételek is egészségünkre válnak, immunrendszerünket erősítik.

Köszönöm Erzsike a tanácsokat !

Tovább 

 

A megszokott életmódtippeket már kívülről fújod, úgyhogy előre tudod, mit olvashatsz majd azokban a cikkekben, amelyek egészségmegőrző tanácsokat ígérnek? Bár mostani anyagunk témája is ez, mégis arra vállalkozunk, hogy alaposan meglepjünk vele. Íme, a hét legszokatlanabb ötlet, ami jót tesz a testednek és a szellemednek!

 

Videójáték

 

Nemcsak a kamaszok alibije, hogy a videójáték egészségesebbé tesz. Tudományosan bizonyított tény ugyanis, hogy a középkorúaknál és az időseknél segít a mentális frissesség megőrzésében. 

 

Egy különleges játék, amely az idegrendszeri hatása miatt Neuro Racer névre hallgat, autóvezetés-szimulátorként képes a 60 és 80 év közöttiek kognitív képességeinek javítására.

Tovább 

 

 

Régi magyar neve kesereny. A görög neve – magnézium – a Thessáliában lévő Magnésiáról kapta a nevét. A nyolcadik leggyakoribb elem, és egy skót, Joseph Black fedezte fel 1755-ben. Jótékony hatására akkor derült fény, amikor 1918-ban Angliában egy farmer tehenei nem itták meg a vizet, mivel az túl keserű volt. Ám a víz, gyógyító hatással bírt a kiütésekre és horzsolásokra, mivel keserűsót, magnézium szulfátot tartalmazott.

 

Mire használják még a magnéziumot?

Utolsó hozzászólás

Rádiné Zsuzsa üzente 4 éve

Hasznos tanácsokkal látott el Erzsike minket, érdemes rá figyelni, s amíg lehet természetes úton étkezésünkbe beiktatni a magnéziumot tartalmazó gyümölcsöket,. ételeket.
Köszönöm Erzsike.

Tovább 

 

 

A cékla nem csak olcsó téli vitamin- és ásványianyag-forrás, hanem az egyik kedvenc zöldségünk, amiből savanyúságot, izgalmas köreteket, meleg salátákat vagy leveseket is készíthetnek. Szuper receptek céklával.

 

A céklát nem kell kizárólag a savanyúságok közé sorolni, annál sokkal többet tud. Ahogyan előző cékla-kisokosunkban írtuk, gazdag B1-, B2- C-vitaminban, bőséggel tartalmaz biotint, folsavat, pantoténsavat, káliumot, magnéziumot, nátriumot, kalciumot, cinket, vasat és mangánt, amelyek figyelemre méltó vitamin- és ásványianyag-forrássá teszik.

Tovább 

 

Csak kevesen gondolunk arra, hogy a mindenki által használt gyógynövények egyes gyógyszerekkel együtt nagyon veszélyesek lehetnek.

 

A különböző gyógynövények egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek. Nagyanyáink természetgyógyászati praktikáit mind többen használjuk, hiszen ha lehetne, mind szeretnénk megkímélni magunkat a sok-sok mesterséges méreganyagtól, melyet a különböző gyógyszerek révén jutattunk be szervezetünkbe.

 

Igen ám, de mivel nem lehet minden nyavalyát gyógyszeres kezelés nélkül megúszni, a legtöbb esetben egyes betegségekre azt szedjük, amit az orvos elrendelt, a többire pedig természetes úton keressük a megoldást.

Utolsó hozzászólás

schrancz Erika üzente 4 éve

Nem is gondolnánk, hogy a gyógynövények egyes esetekben az váratlan,
ellenkező hatást váltanak ki.

Köszönöm kedves Erzsike, jó éjszakát kivánok.

Tovább 

network.hu

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ginszeng

 

Ez a Mandzsúriából származó gyökér erősíti az immunrendszert, erős antioxidáns és stresszoldó hatású. Magyarországon általában a kínai vagy koreai ginszenggyökeret lehet kapni, amely fokozza a szervezet mérgekkel, kórokozókkal szembeni ellenállását, és csökkenti a magas vércukor- és koleszterinszintet. Az ázsiai orvoslás a megelőzést tartja fontosnak, ezért a ginszenggyökeret hosszú távon, napi 0,4-0,6 grammnyi adagban alkalmazza.

Utolsó hozzászólás

Rádiné Zsuzsa üzente 5 éve

Köszönjük szépen a gyógynövények ismertetését !!

Tovább 

 

Az olaj és ecet nemcsak kedvenc salátánkkal tesz csodát, hanem hajunkkal is. Próbáljuk ki, biztosan nem fogunk csalódni benne! Az olaj tápanyagaitól például a töredezett, merev haj selymes és fényes lesz.

 

Az ecet eltávolítja a samponmaradékot, csillogóvá és lággyá teszi a hajat. A fejbőr pedig visszanyeri pH-értékének egyensú- lyát. Régen a házilag készített samponokból, hajápolókból nem hiányozhatott sem az olaj, sem az ecet.

 

Hajregenerálás tökmagolajjal

 

Fénytelen, töredezett a hajunk, de nincs időnk hosszú regeneráló kúrára?

Tovább 

network.hu

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Napjainkban egyre többen odafigyelnek az egészségesen táplál- kozásra. Sajnos sokszor csak azt hisszük, hogy egészségesen táplálkozunk, valójában gyakran egészségtelen ételeket fogyasz- tunk, ha nem figyelünk a részletekre.

 

Íme csokorba szedve néhány csapda, amit érdemes elkerülni:

 

A müzlik és müzliszeletek

 

Az összetett szénhidrátok, gabonák fogyasztása nagyon hasz- nos, több jótékony hatása ismert.

Tovább 

Fotó: Flickr.com

 

 

A legtöbb nő kerüli a szénhidrátokat a fogyókúrák alatt, abból a meggondolásból, hogy hizlalnak. Ha a finomított típusairól beszélünk, valóban így van. Azonban léteznek más fajta szénhidrátok is, amelyek energiát adnak és nem hizlalnak.

 

 

Valamennyi termék, élelem, mely finomított fehérlisztet tartalmaz, mind az ártalmas szénhidrátok listájára írható. A fehérkenyér, fehérrizs, finomlisztből készült tészta, a péksütemények, ropogtatnivalók mind növelik a vér cukorszintjét, így elősegítik a meghízást, gyulladáskeltő reakciókat válthatnak ki, mely további betegségeknek az zöld utat.

Tovább 

network.hu

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 




Már az ókori kultúrák is jól ismerték és sokoldalúan használták az illóolajokat. Elsősorban testápolás céljára, illatosító eszközként, esetenként a test festésére, díszítésére és az egészségvédelem terén alkalmazták, de igazán nagy jelentőséget a szakrális tevékenységben kapott. Papi beavatás elképzelhetetlen volt illóolajok nélkül, de az uralkodók felkenésekor is alkalmazták.

Tovább 

 

Visszerei természetesen mindenkinek vannak, a következőkben viszont azokra gondolunk, akik visszérbetegséggel küzdenek.

 

A visszerességben szenvedők számára a nyár nem csupán azért jelent problémát, mert nehezebb eltakarni a nem éppen esztétikus bőrfelületet. Ezzel a betegséggel ugyanis az is együtt jár, hogy az ember kénytelen változtatni az életvitelén, hogy elkerülje az állandó fájdalmakat, kellemetlenségeket.

 

Ebben az időszakban bizonyos értelemben életmódváltásra van szükség: meg kell találnunk a számunkra kedvező egészséges mozgásformákat, illetve az étkezésünkben is változásokat hajthatunk végre.

Utolsó hozzászólás

Rádiné Zsuzsa üzente 5 éve

Hasznos tanácsok Erzsikétől a visszér betegségben szenvedőknek.
Köszönjük Erzsike !

Tovább 

 

 

Ébredtél már úgy, hogy merevnek érezted a derekad? Vagy mintha tűket szurkálnának a térdedbe, könyöködbe? Ha igen, valószínűleg reumás panaszaid vannak.

 

 

Így ismered fel

 

A reuma egyik legjellemzőbb tünete a merevségérzet, amely elsősorban reggel, felkelés után jelentkezik, de súlyosabb esetben akár egész napos is lehet.

 

A reuma a mozgásrendszer fájdalmával, gyulladásával és funkciózavarával jár együtt. Ez a betegség főleg a csontok közti ízületeidet károsíthatja, és súlyos esetben a normális testmozgást is akadályozza.

Tovább 

Ez történt a közösségben:

Miclausné Király Erzsébet 9 órája új képet töltött fel:

Karacsonykor_2085814_8279_s

Miclausné Király Erzsébet írta 9 órája a(z) IDÉZETEK 2018 fórumtémában:

"Akármilyen a világ, igyekezni kell megszépíteni, a ...

Miclausné Király Erzsébet írta 9 órája a(z) IDÉZETEK 2018 fórumtémában:

"Föl kell építeni a békességet ezen a világon....

Miclausné Király Erzsébet írta 9 órája a(z) IDÉZETEK 2018 fórumtémában:

A test öreg lehet, a lélek soha. A gondolat elfáradhat, a szív ...

Miclausné Király Erzsébet írta 9 órája a(z) IDÉZETEK 2018 fórumtémában:

"Ha a férfiak olyan asszonyokat vennének ...

Miclausné Király Erzsébet írta 9 órája a(z) IDÉZETEK 2018 fórumtémában:

"Amit eddig láttam arra tanított, hogy bízzak a ...

Miclausné Király Erzsébet írta 9 órája a(z) IDÉZETEK 2018 fórumtémában:

"Az egyetlen dolog, amit nem lehet újra fellelni: az...

Miclausné Király Erzsébet írta 9 órája a(z) IDÉZETEK 2018 fórumtémában:

"Az embernek nem bátornak vagy gyávának kell ...

Miclausné Király Erzsébet írta 9 órája a(z) IDÉZETEK 2018 fórumtémában:

"Ha kopogtatsz egy ajtón, és elutasítanak, az a dolgod, ...

Rádiné Zsuzsa 10 órája új képet töltött fel:

Atelmarkaban_2085806_5448_s

Szólj hozzá te is!

Impresszum
Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu