Jó Barát: Egészségünk érdekében... Vad - kékáfonya jótékony tulajdonságai

Szeretettel köszöntelek a TÁBOROZÓK- ÉLETKÉPEK közösségi oldalán!

http://taborozok.network.hu Csatlakozz te is és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 217 fő
  • Képek - 11504 db
  • Videók - 3106 db
  • Blogbejegyzések - 8238 db
  • Fórumtémák - 20 db
  • Linkek - 49 db

Üdvözlettel,
Miclausné Király Erzsébet
TÁBOROZÓK- ÉLETKÉPEK vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a TÁBOROZÓK- ÉLETKÉPEK közösségi oldalán!

http://taborozok.network.hu Csatlakozz te is és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 217 fő
  • Képek - 11504 db
  • Videók - 3106 db
  • Blogbejegyzések - 8238 db
  • Fórumtémák - 20 db
  • Linkek - 49 db

Üdvözlettel,
Miclausné Király Erzsébet
TÁBOROZÓK- ÉLETKÉPEK vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a TÁBOROZÓK- ÉLETKÉPEK közösségi oldalán!

http://taborozok.network.hu Csatlakozz te is és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 217 fő
  • Képek - 11504 db
  • Videók - 3106 db
  • Blogbejegyzések - 8238 db
  • Fórumtémák - 20 db
  • Linkek - 49 db

Üdvözlettel,
Miclausné Király Erzsébet
TÁBOROZÓK- ÉLETKÉPEK vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a TÁBOROZÓK- ÉLETKÉPEK közösségi oldalán!

http://taborozok.network.hu Csatlakozz te is és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 217 fő
  • Képek - 11504 db
  • Videók - 3106 db
  • Blogbejegyzések - 8238 db
  • Fórumtémák - 20 db
  • Linkek - 49 db

Üdvözlettel,
Miclausné Király Erzsébet
TÁBOROZÓK- ÉLETKÉPEK vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Kis türelmet...

Bejelentkezés

 

Add meg az e-mail címed, amellyel regisztráltál. Erre a címre megírjuk, hogy hogyan tudsz új jelszót megadni. Ha nem tudod, hogy melyik címedről regisztráltál, írj nekünk: ugyfelszolgalat@network.hu

 

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

 

 

Ha fellapozzuk a vad kékáfonyával foglalkozó szakirodalmat,

láthatjuk, hogy ez a különleges gyümölcs

erős antioxidáns tulajdonságán kívül

más kedvező hatást is kifejthet szervezetünkre.

Szedjük össze, melyek a vad kékáfonya legfontosabb tulajdonságai.

 

1, Védi a DNS-t a károsodásoktól

 

A European Journal of Nutrition című szaklapban megjelent tanulmány szerint a vad kékáfonya kb. 3%-kal (12,g%-ról 9,6%-ra) képes csökkenteni a DNS oxidatív károsodását, mely főként antioxidáns tulajdonságának és magas antocianidin tartalmának köszönhető. A vad kékáfonyából készült kivonat vagy lé a hidrogén-peroxiddal (H2O2) szembeni védelmét erősíti DNS-ünknek.

 

Amikor a kutatók a vérsejteket tették ki a hidrogén-peroxid károsító hatásának, a DNS károsodás mértéke 45,8%-ról 37,2%-ra csökkent, miközben a placebo csoportban nem következett be változás.

 

 

2, Szemünk védelme

 

A British Journal of Nutrition című lapban megjelent kutatás eredményei szerint az antocianidinekben gazdag vad kékáfonya in vitro kísérletekben védelmet nyújtott a retina pigment epithelium sejteknek a károsító hatásokkal szemben. Ezek a sejtek kulcsfontosságú szerepet játszanak a retina megfelelő működésében.

 

 

3, Szívünk védelme

 

Az American Journal of Clinical Nutrition című szaklapban megjelent tanulmány szerint a természetes antioxidáns vegyületekben rendkívül gazdag vad kékáfonya képes csökkenteni az erek merevségét és javítani szívünk egészségét.

 

A vad kékáfonyában lévő flavonoidok csökkentik a szervezetben kialakuló krónikus gyulladásokat (CRP – C-reaktív protein – gyulladást jelző faktor), csökkentik a vér koleszterinszintjét és javítják az erek rugalmasságát.

 

4, Koleszterincsökkentés

 

A European Journal of Nutrition folyóiratban megjelent tanulmány eredményei azt mutatták, hogy a vad kékáfonya kivonat 37-66%-kal növeli az epesav kiválasztódást, ami elősegíti a vér koleszterinszintjének csökkenését. Ne feledjük, ez természetes koleszterincsökkentést jelent (tehát semmiféle mellékhatása nincsen, szemben a gyógyszerekkel).

 

 5, Anti-tumor hatás

 

A The Journal of Nutrition 2011. októberi száméban megjelent tanulmány szerint a vad kékáfonya kivonat képes csökkenteni a mellrák egyik igen agresszív formájának növekedését, valamint az áttétek kialakulását. Állatkísérletekben 60-75%-kal csökkent a vad kékáfonya kivonattal etetett egerek rákos daganatainak nagysága.

 

Kutatók azt feltételezik, hogy napi két csésze vad kékáfonya elfogyasztása már kedvező hatást fejthet ki és segítheti bizonyos rákos megbetegedések megelőzését.

 

 

6, Javítja az agyműködést

 

Laboratóriumi és állatkísérletek azt mutatták, hogy a vad kékáfonya kivonat képes javítani az agy bizonyos funkcióit, javítja a memóriát és védelmet nyújthat olyan megbetegedésekkel szemben, mint a szellemi leépülés vagy az Alzheimer-kór.

 

 Miért érdemes tehát vad kékáfonyát fogyasztani?

 

-    természetes antioxidáns forrás

-    cukorbetegek is fogyaszthatják, mivel glikémiás indexe alacsony

-    kiváló C-vitamin forrás

-    élelmi rostokat tartalmaz

-    kedvező hatással lehet szervezetünk egészségére

 

Akár teában, akár önmagában, akár tabletta formában fogyasztva kiváló ízű gyümölcs, amiről sajnos az utóbbi évtizedekben megfeledkeztünk.

 

forrás: dr.Tihanyi László

 

forrás: mozaik.bloglap.hu

 

Címkék:

 

Kommentáld!

Ez egy válasz üzenetére.

mégsem

Hozzászólások

Ez történt a közösségben:

Rádiné Zsuzsa 2 órája új képet töltött fel:

Turk_eva_advent_varazsa_2110976_2254_s

Rádiné Zsuzsa írta 2 órája a(z) SZÉP GONDOLATOK, BÖLCSESSÉGEK fórumtémában:

Minden évben, ha égnek a gyertyák, s eljön az advent ...

Miclausné Király Erzsébet 4 órája új képet töltött fel:

Uzenet_2110961_5483_s

Miclausné Király Erzsébet 4 órája új képet töltött fel:

Otthon_az_ahova_hazatersz_2110960_2032_s

Miclausné Király Erzsébet írta 4 órája a(z) Wass Albert: VERSEK ,GONDOLATOK... fórumtémában:

"Otthon az, ahova hazatérsz. Ahol valaki vár este. ...

Rádiné Zsuzsa 4 órája új blogbejegyzést írt: Erdély tájain - SZÉKELYSZENTKIRÁLY

Rádiné Zsuzsa 1 napja új képet töltött fel:

Turmezei_erzsebet__jon_a_megvalto_2110888_7086_s

Rádiné Zsuzsa írta 1 napja a(z) SZÉP GONDOLATOK, BÖLCSESSÉGEK fórumtémában:

Angyali Üzenet! "Egy téli éjszakán egy angyal jött ...

Miclausné Király Erzsébet 1 napja új képet töltött fel:

Aranyosi_ervin_elkepzelt_vilagban_2110867_7933_s

Szólj hozzá te is!

Impresszum
Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu